Practices

Οι πρακτικές και τα εργαλεία μας

Οι πρακτικές του Sleep of the Yogis συνδυάζουν πρωτοποριακές τεχνικές, σύγχρονα θεραπευτικά εργαλεία και
τις παραδοσιακές πρακτικές της Yoga και Yoga Nidra, δίνοντας στον ασκούμενο την δυνατότητα να αποκομίσει
τα μέγιστα οφέλη σε όλα τα επίπεδα, πάντα με σεβασμό στη μοναδικότητα,
τα πιστεύω και τις ανάγκες και επιθυμίες του.  

Τα εργαλεία και οι τεχνικές του Sleep of the Yogis ενσωματώνονται με διαφορετικούς τρόπους στις πρακτικές, 
οι οποίες προσφέρονται είτε αυτοτελώς είτε στα πλαίσια των προγραμμάτων μας, τα οποία μπορείτε να δείτε εδώ.

Η παραδοσιακή πρακτική της Yoga Nidra εμπλουτισμένη με τεχνικές υπνοθεραπείας,
θεραπευτικά παραμύθια, ψυχοθεραπευτικά εργαλεία της Gestalt και άλλων κορυφαίων πρακτικών


Διαλογιστικές πρακτικές με γνωστικές πινελιές και μεταμορφωτικά εργαλεία για όλες τις ώρες της ημέρας, εμπλουτισμένες
με υπνοθεραπευτικά πρωτόκολλα και παραδοσιακά
αυτογνωσιακά μοτίβα.

Ήπιες πρακτικές για ανακούφιση, θεραπεία και ενδυνάμωση, τόσο σε φυσικό όσο σε πνευματικό επίπεδο. Ιδανικές για ασκούμενους κάθε ηλικίας, με μυοσκελετικά προβλήματα.

Τεχνικές για συναισθηματική απελευθέρωση και καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων

Πρακτικές ενσυνειδητότητας για επίγνωση, διαχείριση έντονων συναισθηματικών καταστάσεων και παρουσία στο τώρα

Ήπιες, προσιτές πρακτικές για αποσυμπίεση του αυχένα, και των αρθρώσεων, ανακούφιση από πόνους και προετοιμασία για έναν ήρεμο, θεραπευτικό ύπνο

Άνοιξη στην Αμοργό, χειμώνα σε μια καλύβα στον Όλυμπο.. στο μπλε σπίτι της Φρίντα Κάλο και για καφέ με τον Νίκο Καζαντζάκη. Ποιός είπε πως δεν μπορούμε να ταξιδέψουμε στον κόσμο και να μάθουμε μέσα από μια βαθιά χαλάρωση;

Πρακτικές αναπνοών για βελτίωση της ποιότητας του ύπνου,
της ψυχικής και σωματικής υγείας και της αναπνευστικής λειτουργίας και ικανότητας

Μια σειρά μοναδικών ζεστών και θεραπευτικών nidras για παιδιά, για διαφορετικές ώρες της ημέρας και διαφορετικές ηλικίες, γεμάτες παραμύθια, συναισθήματα, εικόνες και χρώματα